segunda-feira, 27 de abril de 2009

Treino de segunda feira


Treino bom 01:00hr de corrida c/ 4 ladeiras suaves !!! Alogamento e cama kkkk... Bons treinos a toda galera !!!

2 comentários:

TC Projeto Triathlon (Tuco) disse...

Fala Joka!!! Td bem amigo? Treinamos juntos. Corri uma horinha hj também!!! E pulei o treino de natação... Mas nada grave, durante a semana recupero. Se cuida ae amigo. Um abração. Tuco

JOKA disse...

Show Tuco manda ver !!!! To na torcida maxima p/ nosso fortalecimento....