segunda-feira, 20 de abril de 2009

TREINOSSSSSSS

Hj bem cedo, uma hr de pedal forte, matou!!!! Embalando para mais 2 hrs cravada de corrida, parando apenas p/ hidratar. A tarde tem, uma hr de corrida ritimada. Motivo: Mais uma Maratona de Sp., e ja paga, ferouuuuuuuuuu kkkkkk 
25km corpore dia 24/Maio-Usp
42.195km Yescom dia 31/maio

6 comentários:

Carlos Lopes disse...

Parabéns pelo treino Joka.

JOKA disse...

Valeu Carlos agora vai pegar lindo uhuuuuu....

Xampa disse...

tá sinistro, heim !?!?

runningirl disse...

Hello Joka

Obrigado por seguir o meu humilde blog e com sua autourização seguirei o seu também.

Abraços e continue com este treinos.

Sandra

JOKA disse...

Valeu Sandra bons treinos !!!!!

runningirl disse...

Joka

Grata pelos elogios no meu blog. super legal ter o seu comentario neste meu humilde blog.

Abraços,