terça-feira, 26 de maio de 2009

Treino de terça feira


Blz galera !!! Espero que todos estejam bem.

Treino de hj: 50' de corrida c/ 4 ladeiras pela frente, ritimo suave. E vai ser assim até sabado, depois é pauleira rsrsrs. Boa noite a todos, fiquem na paz de Deus pq ele é bom e sua misericordia dura para sempre.  

9 comentários:

runningirl disse...

Joka amigo

Vc é demais heim! que atleta. Que Deus continue a te dar pernas amigo para que continue a correr. Vc é uma inspiração.

Abraços e grata amigo por suas visita e comentarios diarios em meu humilde blog.

Beijos mil
Sandra

Everton Domingues disse...

Machuquei a panturrilha um pouco antes do Night Running na USP. Mas não parei a nataçõa e deverei voltar a correr semana q vem. Espero q esteja tudo bem contigo, Joka. Sempre q posso, dou uma passadinha por aqui pra ler as novidades. O visual tá bonito, andou dando um belo up!
Gostaria muito q se tornasse amigo de algum de meus blogs. Casa aberta aos apaixonados por esportes como eu.
Gde. abraço

Everton
www.beijingolimpica.blogspot.com,
www.londresolmpica.blogspot.com e
www.vancouverolimpica.blogspot.com

Carlos Lopes disse...

Fala amigo

O teu blogue, esta magnifico, adoro essa foto... abraços

Joka disse...

Valeu Galera Iron !!!! Todos vcs são guerreiros no que fazem...

Vânia Almeida disse...

Oi Joka, to vendo que você não está dando trégua a seus treinos e isso é muito bom.
Com certeza você está nas mãos de Deus, pois cuida do seu corpo e ele é o templo do Espirito Santo.
bjos

Vânia Almeida disse...

Ah, esqueci! Vamos trocar links?? Vou te linkar no meu blog list, ok!
Vânia

Joka disse...

Ok Vania !!! Sobre a trégua é por causa da Maratona neste domingo kkkk depois continua a pegada. rsrs

TC Projeto Triathlon (Tuco) disse...

Oi Joka!!! Manda bala e pernas pra que te quero!!! Bons treinos guerreiro. Quando não aguentar mais vai de bike!! huaihauhaiuhaiu! Abração

Joka disse...

kkkkkkkk Hj foi um desses dias que eu daria tudo p/ voltar de bike quase quebrei rs....Valeu tuco fique na Paz amigão...