terça-feira, 9 de junho de 2009

Treino de terça Feira


Olá galera, tenho lido o Blog de todos os meus seguidores.  Ta classe A... Vários assuntos diferentes e ao mesmo tempo, cOrRIdOsSS  kkkkkk !!!! Show  

Treino de hoje: 12km  intercalando uns educativos básicos, tempo legal. Mas a poluição dessa cit. MEU DEUS !!!!!!!!!!!!!!             

Abraço a todos...



5 comentários:

Diego da Costa disse...

Valeu Joka, obrigado pela msg de apoio. Sempre que posso tb acompanho o seu blog. Abraços e bons treinos!!!

Michelle Santos S disse...

ola Hermano...tudo bom???
adorei a imagem....mandou muito mais que palavras....
adorei...
Adoro seu Blog, e peço que Deus a cada dia venha sobre sua vida lhe dando muitooooooo forçççççaaaa para poder aguantar tantos treinossss.....
fique na Paz...
mil beijos ate+++++

TC Projeto Triathlon (Tuco) disse...

Fala Joka, tudo bem??
Os coments não estão aparecendo no blog manão!! O que será que deu??
No mais, tudo certo?
Um abração

Vânia Almeida disse...

E ae Joka, to vendo que os treinos estão indo de vento em popa. Very good!!! Obrigada pelas visitas e estou eu cá para retribuir.
Bons treinos e se agasalha heim!

abraços

Joka disse...

VALEU GALERA !!!!!!!!!!! UHUUUUUUUUUU