quinta-feira, 2 de julho de 2009

Treino de quinta feira.


Mesmo com chuva, lá fui eu para mais uma pegada diária rsrs... Estou a três dias driblando um resfriado que tá querendo estacionar em meu corpo e eu contra atacando c/ antigripais e vitaminas C... Bom espero vencer!!!

Treino: 50' de corrida, intercalando sprints e um educativo, trote nas ladeiras, alongamento básico e fim....rs

Bons treinos galera!

5 comentários:

António Almeida disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
António Almeida disse...

JOKA
a chuva até sabe bem, agora com o resfriado é que há que ter atenção, cuide-se.
Abraço.

Jorge disse...

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-o--oO--(_)--Ooo-
Bom dia amigo, que treino bom é esse na chuva que fizeste hein amigo...Showww...

Que bom que gostou da minha idéia do número.

Bom final de semana e que Deus te abençoe.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com

Cris Folgar disse...

Pelo jeito venceu, heim Joka ?
Legal!
Bom FDS!

Joka disse...

Logo sara Cris !!! rsrsrs BOM FIM DE SEMANA A TODOS...