segunda-feira, 13 de julho de 2009

Treino de Segunda feira Rock na veia !!!



Blz galera dia de transiteira em Sp., VIVA O ROCK'N ROLL!!! uhuuuuuuuuuu. Dia do velho e bom
rock.... Bom, loucuras a parte, início de semana e com ela os treinos de cada dia:12km suave. Pernas pesadas, subidas sofridas... kkkk. Mas não quebrei, segui o fluxo e terminei em 01h03' - alongamento e fortalecimento nas pernas. Amanhã se Deus quiser tem mais. Bons treinos a todos atletas de Cristo.








4 comentários:

Xampa disse...

fala brother !!! só sonzeira !!! uhu !!!!
estou em um periodo entre periodos.

abs.

Wagner Castro disse...

Cara, show seu blog. Que privilégio poder treinar em Santos e ainda curtir esse mar maravilhoso.

Bons treinos e boa semana. E viva o rock'n roll.

Wagner - corronarua.blogspot.com

Cris Folgar disse...

Vivaaa!!! vivaaa!!! vivaaa !! Viva a sociedade alternativa ! Viva, vivaaa !!! Viva o rock´n roll!!
Boa semana Joka!!

Joka disse...

Xampa blz hermano, nada melhor que correr ouvindo uma musica kkkk abraço bons treinos.

Wagner é show mesmo treinar a beira mar pena que estou treinando bem menos graças ao trabalho!!! vixi...Bons treinos...

Cris, viva mesmo!!! rs !!!! Boa semana p/ vc tb...