segunda-feira, 20 de julho de 2009

Treino de segunda feira.


Inciando a semana c/ muito trampo chato, espero que melhore ao decorrer da semana. Bom, melhor falar de coisas boas rs.... Viajei na consideração do blog Cuidando do corpo, nossa grande amiga e Profa. Vânia fez uma postagem dos ganhadores, show!!! E que venham, as proximas promoções!!! uhuuuu

TREINO: 10Km c/ 04 ladeiras a frente, foi inevitavel !!! rsrs... Na real quase quebrei geral kkkkkk, alongamento basico. Valeu hermanos cuidem-se...

4 comentários:

Carlos Lopes disse...

k vc vem em Pt para o run?


Nota: isso é linguagem moderna...lol

Fabiana disse...

Bons treinos...acordei hoje com febre esse frio nós mata.

Bons Kms e boa semana

Fabi

Jorge disse...

---------\\\\|/---------
--------(@@)-------
-o--oO--(_)--Ooo-
Amigo Joka, boa tarde, meu amigo.
Agradeço de coração pelo apoio a mim e aos outros amigos, o apoio de vcs foram fundamentais para que nós cumprissemos a missão.
Parabéns por ser premiado com essa bela camisa do Blog Cuidando do Corpo, prêmio merecido e com certeza está em boas mãos.
Parabéns pelo treino com direito a ladeiras...
Desejo a vc que Deus te abençoe e também desejo a vc boas corridas.

Um forte abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com

Anônimo disse...

great thing! cipciap cipcipcip