terça-feira, 28 de julho de 2009

Treino de terça feira


Blz galera!!! Dia normal pelo menos a friaca deu um tempo. Só pensei que ia ter que encarar uma chuva no treino de corrida, só que não rolou. Show!!!

Treino: 8km suave, 1 treino de educativo vizando proporcionar maior resistência muscular.





Bons treinos hermanos.

6 comentários:

Michelle Santos S disse...

Joka meu amigo querido
que Deus te abençoe muito nos seus treinos e não esqueça que vc já é mais q vencedor em Cristo Jesus...bjs amado!

Joka disse...

Obrigado irmã vc tb !!!! rs Boa semana na paz de Deus...

Xampa disse...

salve joka !!! cara, que educativos vc faz para melhorar a resistência. conta aí.

Eduardo Acacio disse...

Cara esse tempinho esta matando mesmo ... mas ainda bem que temos a esteira rsrs ...
Alias estou inscrito para a Meia de Praia Grande !!!

Vamos que Vamos !!!

Parabéns pelos Treinos.. Fique com Deus Amigão !!!

Eduardo Acacio

Joka disse...

Eduardão é nois amigo, bons treinos p/ a prova de Pg é irada !!!uhuuuuuuuuuuuu

Joka disse...

GRANDE XAMPA, TEM VARIOS VOU TE MANDAR UNS ABRAÇO...