quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Blz galera, hj dia chato de trampo !!!
Loko p/ sair correndo de tudo. rsrs... Mas Deus proverá!!!

O importante é o que importa, vamos ao treino kkkkk...
TREINO: 12Km plus !!! kkk
Ladeira acima e abaixo, alongamento fim...

Acima meu numero na 6º Meia Maratona A Tribuna ...Show !!!

5 comentários:

Jorge disse...

Dia chato, que isso um abençoado como vc não pode ficar reclamando da vida...Bons treinos e até que enfim fiquei sabendo que vc competirá, desde já desejo que Deus lhe acompanhe e que vc faça uma excelente corrida, agora vc terá a oportunidade de por tudo em prática do que vc treinou.

Bom final de semana.

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com

Joka disse...

kkkk É VERDADE JORGE !!! SOBRE A PROVA VOU TENTAR VOAR BAIXO, MAS VC SABE CONCLUINDO JÁ É UMA VITÓRIA RSRS ... BOM FIM DE SEMANA P/ VC TB NA PAZ DE DEUS GUERREIRO!!!

Vânia Almeida disse...

Joka, valei pela visita em nosso cuidando do corpo. Muitaforça ai amigo e um ótimo fim de semana. Curta bastante!
abs
Vânia

António Almeida disse...

Olá JOKA
boa semana com excelentees treinos.
Abraço.

António Almeida disse...

Olá JOKA
boa semana com excelentees treinos.
Abraço.