domingo, 9 de agosto de 2009

tReInO dE Domingão


Boa noite galera!!! Sabadão sem ondas, mas com um futebol doido c/ a galera kkkk... Só prego e um monte de gente quebrada no final rsrs... Domingão não dei mole, mesmo detonado fiz quase 2 hrs de corrida na areia da praia, solo!!! Trabalhei vários sprints, foi um treino de ritimo forte. Nada melhor que treinar em casa, da um ar de confiança tremenda. Muito bom mesmo e nem se percebe a hr passar. Muita gente boa treinando, isso é muito legal. Tava um vento frio, mas relax eu estava bem afins de detonar. Irado!!! Valeu amigos, boa semana a todos.
Foto by Soon

5 comentários:

Cris Folgar disse...

Ai praia...que inveja (da boa rsrs)!!

Joka Amigo, muitíssimo obrigada, viu ? Valeu mesmo, jamais esquecerei suas palavras...
Fica com DEUS !

Cris Folgar

::TC Projeto Triathlon (Tuco):: disse...

Hey Joka!!! Trainaço num lugar especial e abençoado!! Parabéns amigo! Abração

Carlos Lopes disse...

Joka... esse treino... fica a desejar.. aqui esta também muito sol.. praia.. muita praia

Wagner Castro disse...

Joka,

Show, parabéns pelo treino. POr aui eu Sampa o ar está bem seco e poluído, mas fazer o que, vamos treinando mesmo assim.

Um abraço e tenha uma semana abençoada.

Wagner - http://corronarua.blogspot.com

PS. os comentários no seu blog estão com texto preto em fundo preto, não dá pra ler.

Joka disse...

Cris somos todos irmãos!!!rs
Tuco amigão, boa semana guerreiro!!!
Carlos é nois!!! rsrs
Wagner obrigado pela informação bons treinos guerreiro.

Vcs todos são uma benção!!!