quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Treino de quarta feira.


Boa noite atletas de Cristo, dia suave e treino maneiro, me senti bem melhor!!! kkkk


Treino: 50' de corrida na rua ritimado mais 5km na esteira, só p/ soltar rsrsrs. Alongamento e descanso geral... Fiquem na paz guerreiros!!!

3 comentários:

Jorge disse...

Se os treinos estão indo em vento em polpa imagina quando for competir, vai voarrrrrrr...
Que vc tenha uma ótima 5ª feira abençoado.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com

Joka disse...

Espero que sim Jorge!!! Essa meia maratona pretendo baixar o tempo nem que seja 10segundos kkkkkk Abraço e boa quinta guerreiro...

Wagner Castro disse...

É isso aí Joka. Boa sorte na prova. E que Deus proteja os corredores com o coração mais fraco, além dos joelhos e tornozelos de todos os corredores.