terça-feira, 18 de agosto de 2009

Treino de Terça feira.


Dia cansativo que até refletiu no treino rs... Mas relax, venci mais um dia graças a DEUS !!!


Treino: 40' de corrida, ritimo suave + 10' de trote, alogamento e um treino de abdomem p/ fortalecimento. Bons treinos gALeRA...

4 comentários:

Fabão disse...

Salve Joka!
Tb treinei 40', mas devo ter corrido menos da metade que vc rsrsrs
Bons treinos, irmão.
ua

Eduardo Acacio disse...

Salve Joka !!!

passando para te desejar uma ótima quarta-feira !!!

Forte Abraço!!!

Vânia Almeida disse...

Queria ter essa motivação e coragem pra todo dia correr!! Não conta a ninguém viu!
Bom dia pra vc.

Joka disse...

Fabão e Edu boa semana e bons treinos força galera!!!!!!!!!! rs

Profa.VÃNIA motivação p/ correr,surfar,nadar e pedalar não me falta. O que falta é vontade de vir trabalhar nessa cit ... kkkkkkkkkkk Bons treinos