terça-feira, 4 de agosto de 2009

Treino de Terça.


Beleza galera? Tive que descer p/ baixada Santista a trabalho mas nem vi o mar. Que doideira !!! rs... O treino de hj foi basicante uma rodagem de 55' em ritimo suave. Para ficar melhor só tirando as subidas kkkk... Alongamento e descanso.
Bons Treinos Atletas...

6 comentários:

Eduardo Acacio disse...

Amigo JOKA é isso ai ... uma ótima quarta-feira e que Deus sempre ilumine seus kms !!!

Abraços !!!

Wagner Castro disse...

É isso aí Joka,

Treinar na baixada é tudo de bom.

Bons treinos.

Joka disse...

VALEU GALERA, RUMO AS PROVAS !!!UHUUUUUUUUUU...BONS TREINOSSS

NCBB disse...

Oi, Joka...
Tudo bem por aí?
Boas provas

Joka disse...

Tudo relax aqui no Brasil, nossos amigos do blog estão todos na ativa e indo bem nas provas. Vejo que os atletas da NCBB tb estão muito bem.Parabéns hermanos...

NCBB disse...

Obrigado Joka