quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Treino de quarta feira.



Quarta feira dia corrido p/ mim, em todos os sentidos. É novas!!! rs... O legal foi ter dado um belo treino a beira mar, na real o inicio foi no centro de Santos até minha casa, deu um tempo de 45’ pq tive que cortar pelo morro. E que subida!!! kkk... Chegando em casa me hidratei e comi uma fruta, logo sai em disparada sentido ao canto do Ilha Porchart-Sv, dela fui até a ponta da praia/balsa, que faz a travessia Santos x Guarujá. Fui correndo pela areia e retornei na mesma.
Tempo: 45’ de corrida c/ subida e descida + 2:13’ na reta.
Foi bom, senti apenas uma cãimbra na panturrilha direta, mas logo fiquei bem. (erro iniciar forte) Hidratação a base de maltodextrina e água. Bom hj tem mais corrida só que em Sp!!! uhuuuuuuu... Bons treinos hermanos.

Um comentário:

Carlos Lopes disse...

aff companheiro... tu fugiu da Montanha..lol.. boa semana