quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Treino de quarta feira.


Como diz meu amigo Mr.Vilela: aff !!! kkkk... Trampo suave, glória a Deus!!! Isso c/ certeza me faz treinar bem melhor, mesmo que não seja um longa ou uma corrida de sprint, a cabeça estando calma tudo flui muito bem. Dá até p/ superar as dores, fadiga e coisas que surgem no meio do caminho, tipo um idiota de carro subindo calçada e etc... rsrs. Iniciei o treino junto a uma leve garoa, mas perto do km 5 ela aumentou, já entre o km 8 e 9, ela piorou e se transformou em chuvisco, mas não passou disso... ufa!!!!! rs


Treino: 10km 03 subidas acompanhadas de descidas, é craro... kkkk. Foi legal o treino, vim bem zen!!! Isso ajuda pacas, nem parece que dei um treino!!! Alongamento e fortalecimento com pesos para as pernas... Amanhã tem mais !!! uhuuuuuuu

Boa noite guerreiros.

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