terça-feira, 29 de setembro de 2009

Treino de terça feira


Blz galera!!! Hj foi dia trampo na baixada Santista, mas o tempo não colaborou. Chuva caindo a toda hr. Pensei em dar uma fuga mas não deu. Então o jeito foi completar mais uma corridinha diária na cidade da garoa, que por incrível não tava garoando... kkkkk. Dei sorte, graças a Deus!!! uhuuuuuu.


Treino: 30' ritimo forte atropelando as subidas... kkkkk Doeu um montão!!! rs 20' de trote tb subindo e sempre maneirando nas descidas. Aquele alongamento básico, uma bela massagem nas pernas e meias de compressão p/ ficar em casa... kkkkk. Com certeza amanhã estarei renovado!!! Bons treinos a todos amigos.

2 comentários:

Eduardo Acacio disse...

SALVE JOKA!!!

meu amigo são essas super dicas que fazem a diferença entre correr e ficar parado ... e é sensacional essa ligação entre corredores e corredoras na troca de idéias através das redes de relacionamento ... e por Deus ter colocado os amigos em nosso caminho !!!

Um grande abraço AMIGO !!!

Xampa disse...

fala veio. legal as meias !!!