segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Treino de sabado Atividade para 24 km

Dia lindo, sol rachando e nada de waves... Que zica !!! kkkk. Mas relax, fiz uma boa corrida a beira mar. Valeu e muito !!! rs... Ja no domingo, rolou uma festa de aniversário regada de um belo churras e brejas kkkkkkkkk... Foi irado !!! Hj nem dei um treino só na terça. Bom feriado a todos.

Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 24 km



Corra vc pode...

6 comentários:

Jorge disse...

Bom o treino de sábado foi bom parabéns, agora o de domingo também foi ótimo descansando e mandando um churrasquinho, ainda bem que a corrida é nossa aliada né campeão...Espero que tenha tido um bom feriado....
Fique na paz irmão, boa semana e bons treinos.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
Ultramaratonista
www.jmaratona.blogspot.com

Carlos Lopes disse...

e no domingo tu bebeu?

Joka disse...

Jorge obrigado pelo incentivo amigo, foi ótimo o fds e feriado.Vc tb deve ter feito um treino irado...rsrsrs Boa semana guerreiro!!!

Carlos Lopes meu amigo, não só bebi no domingo. Nesse momento estou teclando e tomando uma ITAIPAVA geladaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Boa semana atleta...

VILELA disse...

OLá Joka, já estou em Santos e com a mala pronta para ir para Guaratuba e participar do Sul Americano de Guarda-Vidas rsss.
Até peguei uma corzinha, depois de tanto tempo de só chuva, qualquer sol já bastava, ainda mais a "lua" que estava por lá, os treinos foram ótimos, até mesmo na piscina de 15 metros rss.
Não entendi muito esse teu treino com o Garmin, foram 2 sessões foi isso ? Uma de 10 km e outra de 14 ?? Poderia me mandar um email explicando ... TKS

Eduardo Acacio disse...

Diz ai irmão !!! Mandou bem no treino ... mas dê aquela configurada no GARMIN para ele fazer as marcações a cada 1km ... dai vc terá ótimos resultados ....

Parabéns e que Deus ilumine sempre seus Kms !!!

Joka disse...

MR.TO INDO LÁ NO HOTMAIL. RSRS

EDU SANGUE BOM OBRIGADO PELAS DICAS.BONS TREINOS