quinta-feira, 19 de novembro de 2009

VALEU ZUMBI

DIA DA CONCIÊNCIA NEGRA




3 comentários:

Profª. Vânia Almeida disse...

Feriadão na capital paulista hein!! Que folga1 To aqui em Brasília no trampo até as 17!!!

Aproveita pra curtir Joka. Bom fim de semana!

Vânia

Jorge disse...

Acho que o feriado só deveria ser para nós que somos da raça...rsss...
Espero que o seu feriado foi bom brother o meu foi de pura adrenalina, fiquei 24 horas de svc no quartel, e fui treinar 2 horas de treino embaixo de um sol escaldante.
Bom final de semana e bons treinos.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
Ultramaratonista
www.jmaratona.blogspot.com

VILELA disse...

Olha amigo vou ser sincero, não foi fácil. Nadei bem, pedalei melhor ainda, saí para correr bem, com um pouco de dor e enquanto suportei a dor eu estava sobrecarregando a outra perna, vc entende né, na hora que pesou a falta de treino (2 semanas sem correr por causa da lesão) vieram as caimbras, e daí por diante era só trotinho e gelo para terminar a prova, mas agora estamos em recuperação (+ 2 semanas sem correr) para a final do troféu Brasil rsss parece que não aprendo mesmo né KKKKK abraços