sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Leite deve ser usado para hidratação após exercícios, aponta pesquisa

Da Agência Estado

Uma pesquisa da Universidade Loughborough School of Sports and Exercise Sciences, do Reino Unido, concluiu que o leite magro produz uma significativa melhora na reidratação após atividade física em comparação com outras bebidas, como água e isotônicos.



Andrea Andrade, da consultoria RG Nutri, de São Paulo, afirma que "o leite é uma bebida com grande potencial de hidratação pós exercício, já que contém eletrólitos, carboidratos e 90% de água, essenciais para esse processo de recuperação".

O estudo aponta ainda que não houve perda de água pela urina nas pessoas que consumiram leite para se hidratar no período de recuperação, ao contrário dos que ingeriram outros líquidos. A pesquisa sugere que os nutrientes presentes no leite, como o sódio e o potássio, sejam responsáveis pela eficácia no restabelecimento do balanço hídrico após uma desidratação causado por exercícios.

5 comentários:

Daniela disse...

Ainda bem que eu gosto de leite...hehehe.
Bjos,
Daniela
www.correndoemagrecendo.blogspot.com

Xampa disse...

vou aderir.
com certeza, é muito melhor que gatorade.
valeu !!!

Jorge disse...

Bom no café da manhã antes de correr eu tomo leite desnatado, mais creio que esta notícia deve ser mais uma propaganda para as fábricas de leite ganharem mais din din...Não sei se vc ficou sabendo mais a 1 ano atrás recebi um email em que muitos também receberam falando de um funcionário que foi demitido de uma fábrica de leite e com isso ele falou para todo mundo que as fábricas de leite colocava um número de um a cinco debaixo da caixa de leite e o número um era o leite que estava saindo pela primeira vez da fábrica e como todo alimento tem um prazo de vencimento, o leite voltava para a fábrica até 5 vezes daí o número pequeno debaixo da caixa de leite, daí o povo como não era bobo saia abrindo o pacotes de leites dentro do supermercado e com isso os empresários estavam levando prejuizo pq o leite só fazia bem com até o número 3 e o que os empresários fizeram resolveram não mais colocar esse número embaixo da caixa...Por isso eu falo que isso deve ser mais uma propaganda para eles ganharem dinheiro.

Bom final de semana e bons treinos camarada.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com

Joka disse...

Karacas Jorge, não duvido mesmo!!! Empresários são sempre empresários e safados ... kkkkk Bons treinos guerreiro.

Daniele e Xampa bons treinos...

Fabão disse...

Bela matéria!
Vou experimentar...
Fica na Paz de Jesus!
ua