quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Treino de quinta feira...


No treino de hj a tarde, senti nas descidas, uma leve pressão nos joelhos devido ao pedal. Tenho certeza!!! rs Por isso estou iniciando os exercícios de fortalecimento c/ pesos. Sei que da um resultado legal...rsrs

Treino: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 8 km - Subidas cansativas !!!

Let's go galera, refeição equilibrada + treinos + descanso = (1) bom atleta...kkkk Que formula é essa man ??? rsrs

Bons treinos runners!!!

Um comentário:

Carlos Lopes disse...

Domingo tenho prova 17 kms... 5 a subir....7 em sobe e desce e os ultimo s descer