sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Treino de sexta feira.


Hj percebi que uma corrida constante, sem perder o ritimo é a melhor coisa... kkk Trabalhei sprints longos e acabei perdendo tempo na recuperação. Puts, correr 10km no plano é moleza, cabuloso é nas subidas. Hj senti legal o peso, quando cheguei no topo. Olha que faço isso todos os dias !!! kkk Mas não desisto !!! Amanhã é dia de trabalhar giro... ahummmmm

TREINO.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 10 km Bem male... rs

Fiquem na paz e não esqueçam de votar no blog do ultra Jorge, mensagem do próprio abaixo. Demorooo chau !!!


Olá amigo(a)s, bom dia, o meu blog de corridas www.jmaratona.com está participando da promoção da Rádio Sulamérica Paradiso. Em que a Rádio vai eleger um blog por semana e o conteúdo do mesmo será divulgado e comentado pela apresentadora Isabella Saes e seus companheiros Leo Jaime e Fernando Caruso, os Homens de Segunda. E o blog ganhador vai aparecer na home do portal sulamericaparadiso.com.br e ainda vai fazer a maior campanha do seu conteúdo no Twitter @sparadiso.

Peço a todos vocês que acessem o site abaixo e indiquem o meu blog www.jmaratona.com

http://sulamericaparadiso.uol.com.br/promocao.php?areaid=11&id=362

PS: Também para aqueles que tem blogs sugiro que participem da promoção.

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