terça-feira, 30 de março de 2010

Treino de terça feira.


Hj corri sentindo-me sem energia, as subidas foram broca. E no fim deu tudo certo, amém !!! rs

Treino.: Garmin Connect - Detalhes de Actividade para 10 Km

Vou para o descanso. Valeu galera !!!!

4 comentários:

Avicor disse...

Valeu Joka !!

Bom descanso !!

Joka disse...

Muito obrigado man, sua vibe positiva vai me fazer correr uns kms a +...rsrs Bons treinos, AVICOR na veia !!!

Fabão disse...

He he
vê se hj não apaga meu comentário KKKK
Espero que tenha descansado bem, pq isso é muito importante
Ainda bem que esta semana é mais "curta"
Fique firme, man
ua

Joka disse...

KKK...FOI BEM MAU FABÃO, DESCULPA MESMO NÃO ERA MINHA INTENÇÃO APAGAR O SEU E SIM O MEU QUERIA TE MANDAR UM E-MAIL MAS EU NÃO TINHA... GRAÇAS A DEUS A SEMANA É CURTA E SANTA... RS FIRME E FORTE VOU ATÉ O FIM, ABRAÇO E BONS TREINOS...