sexta-feira, 21 de maio de 2010


“As ultramaratonas são competições de comida e bebida, com um pouco de exercícios e uma paisagem para dar a graça”.

Nutricionista Sunny Blende (Born to run)


Bons treinos hermanos !!!!

9 comentários:

Xampa disse...

Esse livro já deu efeito.

Joka disse...

Efeito Tarahumara...kkkkkkkkkkkk

Jorge disse...

Xampa com certeza já fez efeito na cabeça do Joka...rsss...
Bom dia irmão, quando vc puder acesse o blog abaixo, pois não sei se vc conhece a história do atleta Saulo, ele lançou um livro com a história dele, vale a pena saber e ler o livro dele.

http://saulodamasceno.blog.terra.com.br/

Um abraço, bom fds e bons treinos,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

Joka disse...

Valeu a dica Ultra Jorge o saber nunca é demais em nossa cachola...kkkk

Aliane Cruz disse...

Oi Joka, passa para mim certinho o nome do livro, vou ver se acho para comprar.
Eu acabei de ler um ontem, "Treinamento de Corrida de Rua", muito bom, é do Alexandre Lopes Evangelista. Já leu? Muito bom, mas, acabei gostando pela revisão da fisiologia, treinamento, e para mim como professora, mais to afim de ler algo para atleta, algo que motive. Como o do "Ultramaratonista Man", que por sinal ainda não consegui comprar e nem ler, mais de tanto ouvir falar, to louca por ele também.

Abraços, bons treinos!!!!

Corridas e Maratonas disse...

Joka vc será o culpado de eu ir para uma ultra em breve!!! Que maravilha, quer melhor!! Comida?!! Bebida?!!! Mara!!!

bjsssss, pri

walter disse...

Joka, sonho com uma ultra, é meu projeto para o ano que vem, se as contusões permitirem, rsrsrs. Abraço.

Joka disse...

Oi Aliane "Treinamento de Corrida de Rua" e não li. Se vc ta dizendo que é bom fiquei curioso.O livro que acabei de ler é o Nascido para correr e o treinamento deles é irado !!! kkkkk No blog tem tudo sobre ele. "Ultramaratonista Man" e "50 Maratonas em 50 dias" ambos com Dean Karnazes são show. Cada livro tem uma vibe diferente mas todos te encorajam a ir mais longe.Na certeza que vc consegue sem duvidas....Como somos morgados!!!! kkkkkkkkkkk Bom fds


DEMORO Pri dia 23/10 rola Bertioga x Maresias 75km de subidas, descidas, mar, ar puro, visual irado e é uma ultra....Let's go te acompanho na boa.Bom fds!!!

Amigo Walter essas contusões são passageiras e a ultra vai se tornar realidade com certeza é só da o primeiro passo se inscrevendo...kkk Quando fiz minha primeira longa distância, pensei o seguinte se eu quebrar quebrei, volto depois mais preprado... Bons treinos e fds guerreiro.

Aliane Cruz disse...

Valeu Joka, concerteza vou atrás destes livros. Devem ser ótimos mesmo!!!!

Abraço e Bons treinos...

Obrigada.