terça-feira, 18 de maio de 2010

Treino de segunda feira.


Blz galera, iniciando a segundona com trampos e mais trampos.Vixi !!! rs Treino de corrida no fim de tarde, foi um treino legal pois eu estava bem descansado.

Treino.: 8km
Tempo: 40'
Ritimo variado em terreno irregular.

Bons treinos guerreiro !!!

6 comentários:

Ciro disse...

Boa semana de treinos-trabalho pra vc!

Daniela disse...

Oi Joka, boa semana pra vc. Aqui em Curitiba tá frio e chovendo.
Bjos,
Dani

Joka disse...

Valeu Ciro, obrigado pela vibe positiva !!!

Relax Dani, ja ta vacida mesmo ... rs Boa semana de treinos.

Jorge disse...

Boa semana e bons treinos e trampos man...
Um abraço

Corridas e Maratonas disse...

Maravilha Joka!! Boa semana por ai!!!Amanha retorno aos treinos!!

bjssssssssss, pri

Joka disse...

Jorge e Pri valeu a vibe positiva. Bons treinos para todos nós !!!