sexta-feira, 9 de julho de 2010

Treino de sexta feira.


Iniciei o treino com 3k de aquecimento mais 7k registrado. Me senti um pouco pesado devido ter ficado apenas dois dias sem correr...rs Não posso parar !!! kkkk

Geral
Tempo: 00:41:50
Distância: 7,04 km
Ganho de elevação: 233 m
Calorias: 496 C

Bom fds galera.

2 comentários:

Jorge disse...

Vc se sentiu pesado pq correu pequena distância...hehehe...Po man to brincando, valeu pelo treino de hj e ve se nos próximos vc aumenta no percurso quem sabe 10, 15, 20, 30, 40k e por aí vai...

Bom fds e bons treinos,

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

Joka disse...

Realmente vc está completamente certo, Ultra Jorge !!!! Estou vagabundão...kkkkkk. Na real to meio sem tempo, mas ja, ja vou aumentar os kms. Abração fica com Deus, ultra guerreiro.