segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Treino de segunda feira.


Hj o dia foi bem ruim no trampo, mas relax portas vão se abrir. Fé !!!! Meu treino não foi dos melhores, senti um pouco as pernas, mas acho que foi o areião de ontem. Para recuperação, meias de compressão nelas !!!! kkkkkk

Geral
Tempo: 00:57:27
Distância: 10,01 km
Ganho de elevação: 169 m
Calorias: 706 C

Subidinhas loucas e descidas doidas...kkk E assim se foi mais um dia. Amém!!! rs
Tenham todos, uma bela semana na paz de Deus.

7 comentários:

Dona D disse...

Uma ótima semana para você também!!!

E bons treinos!

Abração!

Marli disse...

Passei para conferir seu post,
Bons treinos - Simbora correr...
www.marlipalugan.blogspot.com
Twitter:@marlipalugan

elis disse...

oi, joka!!!

nada como uma boa corrida pra aliviar o estresse de um dia ruim no trabalho;)

areião num dia, e ladeira no outro... as pernas só podiam é reclamar kkkkkkkkk
belo treino, joka!
vai ficar nos trinques pra greenrace;)

boa semana de treinos!

ah, vai correr a ultra de são bernardo?

Corridas e Maratonas disse...

Maravilha Joka!!!! Bons treinos guerreiro!!

bjs pri

Joka disse...

Valeu Dona D !!!

Bons treinos Marli !!!

Elis SB não vou pq já passo a semana to lá ralando. A Greenrace tb não vai rolar pq meu apoio não podera ir. Só me resta os 21k de PG e os 75k...Bons treinos

Salve Pri, guerreirona !!! Bons treinos

Vitor Veloso disse...

Oi Joka,
A minha UMA também deixou marcas no tornozelo.
Tenho que experimentar as meias de compressão!
Força
continuação de bons treinos
Vitor

tutta disse...

Olá Joka, passando para desejar bons treinos sempre.
Abraço.


tutta
www.correndocorridas.blogspot.com
@tuttacferreira