terça-feira, 24 de agosto de 2010

Treino de terça feira.

Hj foi dia de trampo chato!!!rs Mas relax, fiz um treino regenerativo de curta distância no fim de tarde. To aprendendo a extrair das coisas ruis, algo de bom. Só Deus mesmo !!!!

Geral
Tempo: 00:37:38
Distância: 6,07 km
Ganho de elevação: 132 m
Calorias: 418 C
Trabalho de fortalecimento e depois alongamento.

Valeu a vibe positiva galera, bons treinos para todos !!!

5 comentários:

Corridas e Maratonas disse...

Graças a Deus que temos esssa troca diária da corrida! Imagina se fosse só trampo, ainda chato?!!!

Força ai Joka, bora treinar!!!

boa semana!!! ( sem churras ein?) to brincando rsrsr

elis disse...

extrair das coisas ruins algo de bom... deve ser esse o caminho pra serenidade! um grande aprendizado, joka... pra todos nós;)

bons treinos!
tenha uma semana bem divertida, e bem leve;)

bjs

Joka disse...

KKK...Chato mesmo Pri !!! Tu falou tudo, e viva a corridinha salvadora...rs Bons treinos.

Caminho da serenidade Elis, é a BR135...kkkkkkk Valeu a vibe bons treinos.

walter disse...

Joka, bons treinos e boa semana.

Avicor disse...

É isso i amigo Joka sem estresse e vamo que vamo !!

Um abraço !!

Romildo freitas