quinta-feira, 9 de setembro de 2010

Treino de quinta feira.

Eu lascado...rs


Apenas 10k por hj, ando meio cansado...kkkk Preciso fazer uns exercícios de fortalecimento. Vou nessa, bons treinos galera !!!!

6 comentários:

Dona D disse...

Aêêêê Joka!!!!

Mesmo correndo pouco, é sempre bom, né?

Fortalece que é bom.

Bons treinos!

Jorge disse...

Vc ta precisando de tomar umas vitaminas man...rsss...Nao consigo entender vcs corredores que correm de viseira, com viseira só da para proteger os olhos e a cuca...rsss...
Valeu man, ve se descansa um pouco.


Bons treinos,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

elis disse...

oi, joka!!!

de 10km em 10km, chega-se a mais de 75km;)

se o cansaço não for da corrida, o bom é descansar correndo kkkkkkkkk

bons treinos, bom descanso!!!

Marli disse...

é isso ai de 10 em 10 vc vai longe!
\o/ simbora treinar, correr
MoVe...
www.marlipalugan.blogspot.com

Corridas e Maratonas disse...

è joka tem hora que precisamos descansar... um dia que vale por muitos treinos!

força guerreiro!!

pri

Joka disse...

Sim Dona D, estou sobrevivendo....kkkk Bom fds

Vitamina, cuscuz e rapadura...kkkk Jorge a viseira é para segurar o suor da testa e arejar a cabeça, vc sabia que a cabeça sai fumaça, imagina o aquecedor fechado....kkkk To zuando man eu vário bastante.Bom fds

Muito bom Elis e Marli, km a km chegaremos, cada um na sua meta.Bom fds

É verdade Pri, valeu a vibe.Bom fds