quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Treino de quinta feira.

Afff !!! Hj o treino foi bem ruim...kkk Me senti fraco e as descidas foram semelhantes as subidas. Já viu isso ??? kkkkk

Treino: 50'
Ritimo quase parando...rs

É só ficar um dia parado que no outro, ferra tudo. Digo, no meu caso !!! kkkk
Bons treinos amigos.

6 comentários:

Avicor disse...

cAraca Joka !!vamos lubrificar essa maquinas e colocar pra rodar !!

Força ai amigo !1

Romildo freitas

Vitor Veloso disse...

Hello,
Há dias menos bons, força guerreiro!
Abraço

Marli disse...

... dias melhores virão!!!
Bom final de semana!!!
\o/simbora treinar
\o/ simbora correr
www.marlipalugan.blogspot.com
Twitter:@marlipalugan

Fábio disse...

Joka!!!

Há pouco tempo me tornei um seguidor de seu blog!

Comecei a correr em 2006, já no segundo semestre de 2007 entrei num processo de desmotivação cumulado com mil desculpas e muita preguiça, que me fizeram retornar a vida sedentária. Depois de muitas tentativas frustradas em 2008 e 2009, estabeleci como meta no ano de 2010 emagrecer e voltar correr.

Com poucos resultados práticos e a balança na casa dos três dígitos, procurei em abril deste ano ajuda profissional, e hoje estou correndo, já com 9,5Kg a menos no lombo, cada vez mais motivado e cheio de projetos.

Por isso, seguindo seu exemplo e de outros, criei um Blog/Diário, para ME MANTER MOTIVADO e registrar meus anseios, meus treinos, meus tempos e meus progressos no mundo das corridas até que eu atinja minha nova META... FUTURAMENTE CORRER 42,195 KM.

O caminho até lá será árduo, mas tenho certeza que será muito, muito compensador...

Se você tiver um tempinho, passa lá no meu Blog de vez em quando ...

http://42afrente.blogspot.com/

Forte Abraço!!!

Joka disse...

Grande Romildo, to lubrificando man !!!! kkkk Abraço e bons treinos

Com certeza grande Vitor.Bons treinos guerreiro.

E vai ser hj MARLI...KKKKK Bons treinos.

Muito bom amigo Fabio, o esquema é esse postar os treinos. E analisando sua evolução com certeza a marca dos 42.195k vai ser batida ...O problema é vc viciar e se tornar ultra...kkk Vou no seu blog sim fique à-vontade para postar em meu humilde blog...Bons treinos guerreiro !!!

elis disse...

oi, joka!!!

ui, que hoje eu tava assim, me arrastando ladeira acima, ladeira abaixo kkkkkkkkkk
mas fui;)

bjs