sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Treino de Sexta feira.

Era para ser 10km, mas virou 20km e tudo graças ao encontro de um grande amigo o Sr.Benedito de 52 anos. Maratonista dos bons, ainda bem que ele tinha treinado forte ontem, se fosse hj eu ia rachar. Que feio !!! kkkkkkkkk Bom, amanhã estarei no mar, bons treinos guerreiros !!!


9 comentários:

Tiago Antunes [TIAGÃO] disse...

Fala grande joka!! Que rica esticadinha heim hehehehe massa!

Luciana disse...

Eu já vi 20 virarem 10 mas o contrario é a primeira vez rsrsrsrs

ótimos treinos
Lu
www.lucorredora.blogspot.com

CANELAFINA disse...

O melhor disto tudo é ter encontrado um amigo experiente para avançar junto no treino. O esporte tem disto, surpresas e mais surpresas. Agora que vais para o litoral, teras a compania do sol,do vento, das ondas, das gaivotas, ..... Um bom fim de semana. Eduardo RS

Corridas e Maratonas disse...

Grande Joka!!! Muito bom cara!!!

Mandaram bem!!!

Que inveja de ti no mar,....

aproveita ai!!

bjs pri

misturacult disse...

Parabéns pelo treino Joka. Correr com amigos é ótimo, parece que dá mais animo.

O video é bem legal.

Bons kms!

Clau
http://misturacult.blogspot.com

Running Free disse...

Saudações Joka buenas?

Baita treino hein rapaz, uau. É sempre bom encontar com amigos também para treinar. Belo treino.

Muito legal esse video, quanta gente cara....

Isso ai Joka.

Bons treinos

Abraço

Joka disse...

Missão cumprida galera, aproveitei a praia ao maximo e a corrida ficou para hj segundona...kkkkkk Boa semana para todos nós Uhuuuuuuuuuuuuuuuu

Luiz Bittencourt disse...

VALEU JOKA !!!
BOAS PROVAS
UM FORTE ABRAÇO
LUIZ BITTENCOURT

elis disse...

ai, eu com uma companhia dessaskkkk

mas pra acompanhar um moço com tanto pique, só se ele tivesse corrido uma maratona no dia anterior kkkkkkkkkkkkk

abraços, joka!!!

tenha uma semana maravilhosa!