sábado, 6 de novembro de 2010

Treino off


Salve guerreiros, to bem devagar...rs trabalhando apenas exercicios de fortalecimento. Mas semana que vem, tudo volta ao normal...kkkk Bom fds para todos !!!

13 comentários:

Jorge disse...

Tá devagar ultra, vaiii...rsss...valeu bom final de semana.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

tutta disse...

Devagar e sempre, o que não vale é parar definitivamente. rsrs

Abraço.


tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com

Joka disse...

Bom fds ultra Jorge !!! rsrs

Tutta, falou tudo guerreiro.Bom fds!!! rs

Corridas e Maratonas disse...

Isso ai Joka!! semana q. vem vai estar Ultra!! KKKK

bjs!!

pri

Joka disse...

AHUUUUUUUUUUU PRI !!! BONS TREINOS GUERREIRA.

misturacult disse...

Fortalecimento também faz parte do treino. É isso ai Joka!!!

bjs e bom fds,
Clau

marli disse...

OLá Joka,
Passando para te visitar e dizer que conclui meu longão susse 33km... estou ficando fera...
rsrsrs
bom final de semana cheio de boas energias...
\o/simbora treinar
\o/ simbora correr
www.marlipalugan.blogspot.com
Twitter:@marlipalugan

walter disse...

Depois de uma ultra nada mais justo, voltar devagarinho. Boa semana Jorge.

Aliane Cruz disse...

Semaninha de descanso, significa que a próxima semana vai estar com todo o gás...é isso aí Joka...

Boa semana de descanso...valeuuuu.

Abraço.

elis disse...

Oi, joka!!!

passei pra dar um oi;)

abraços!

http://elismc.blogspot.com

Joka disse...

Salve galera e bora treinar !!! rsrsrsrss

marli disse...

Olá Joka
Estou passando para te dejar uma maravilhosa quinta-feira cheia de boas energias e de surpresas agradáveis!!!
Bons treinos
http://www.marlipalugan.blogspot.com
@marlipalugan

Avicor disse...

Valeu Joka !!como diz o ditado devegar também é pressa !1

Bons treinos amigo !1

Romildo freitas