domingo, 26 de dezembro de 2010

Treino de domingo

ITHAKA "Escape From The City Of Angels" (featuring: Marta Dias)




Karacas treino maneiro, 10k suave no sol de rachar...rs Spinning na sequencia, tb trabalhei fortalecimento, pois 2011 as ultras prometem. Ta marcando !!! kkkkkk Bons treinos hermanos.

6 comentários:

Corridas e Maratonas disse...

Muito bem guerreiro! O meu treino de hoje foi punk tb!!! 2h e 30 min de trote, intercalando para a alongar e beber uma água de coco, to quebrada!! KKKK

beijao!! 2011 quero correr ao seu lado numa ultra ein?!!!

Pri

Luciana disse...

Vc e a Pri estão arrasando nos treinos!!!!

Assim que minha perna sarar tb quero corre muiiiiiito.
Abç
Lu
www.lucorredora.blogspot.com

tutta disse...

Que "inveja" desse seu treino amigo. hehe
Me falta 40km para atingir a minha meta de 2010kms este ano mas estou impossibilitado de treinar devido a febres e dores pelo corpo. E o pior é que embarcarei pra São Paulo daqui a dois e não pretendo treinar lá.
Espero estar bom amanhã e fazer uns kms. rsrs
Abraço.


tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com

walter disse...

Joka, é isso aí, força para 2011. Também quero entrar com garra, valeu guerreiro. Abraço.

MARATONA !!! VENHA PARA ESTA AVENTURA disse...

Joka, Vc ta muito maneiro, muito light, deve estar planejando aprontar algumas em 2011. Só quero ver. Forte Abraço ...

Joka disse...

Ta bem pra caramba Pri, bora treinar que 2011 tem duas de 75k solo...kkkkk Feliz 2011

Salve Lu guerreira, logo vc estará encarando os Kms...rs Feliz 2011

Tutta até a zero hr do dia 31 da p/ completar 40k rsrsrs Abração guerreiro melhores e Feliz 2011

Ja voltei aos treinos Walter, to sofrendo...kkkk Feliz 2011 guerreiro.

Antonio vc sabe tudo guerreiro é só esperar os fogos...kkkkk Feliz 2011 ultra man.