quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Treino de terça e quarta feira.


Ta rolando umas ondas e eu fiquei de fora... que raiva, motivo trampo !!! Urgh. Ontem treinei sprint, hj treinei subidas, tudo em tempo relampago, nada mais que 50'... kkkk To bem fora de ritimo, mas para não piorar o resultado de sábado na prova, to tentando achar o tal ritimo...kkkk Amanhã treino regenerativo e sexta feira descanso, isso se eu não me irritar no trampo. Bons treinos hermanos !!!

4 comentários:

marli disse...

٠•●ॐ●• Namastê • ٠•●ॐ●•
Olá meu amigo Joka, simbora treinar para fazer bonito nas provas, estou gostando de ver sua dedicação...
simbora...
bons treinos
boas energias
www.marlipalugan.blogspot.com

Carlos Lopes disse...

Bons treinos.. Sir

Joka disse...

Obrigado irmãos !!!!

Profª. Vânia Almeida disse...

Ae Joka, tudo bem? Se acalma!! kkk

Enviei um mail pra ti, te epsero responder, ok?

abraços e bom findi,
Vânia