terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Iniciando 2011 (1º)


Salve hermanos, feliz 2011 com muitos desafios para todos nós...Uhuuuuuuuu !!! Fechei o ultimo dia do ano com um treino maneiro e só hj dei a primeira corrida do ano novo...rs


Treino: 10k
Tempo: 50'

Bons treinos amigos e bora treinar pq a chapa vai esquentar... Ahuuuuuuuuuuu

8 comentários:

Running Free disse...

Saudações Joka, buenas?

Bah 2011 promete hein, vai ser um ano e tanto. Várias metas e objetivos a alcanças, vamos nessa.

Treino bacana hein, belo tempo.

Bons treinos ai cara.

Abraço

Fabi disse...

2011 será tudo nosso! =)

Bons Kms
Fabi

MARATONA !!! VENHA PARA ESTA AVENTURA disse...

è isso ai amigão, vamos criar em 2011 muitas Ultras Alegrias e Desafios, dormir exausto mas Feliz em todos os aspectos da Vida. E como você sempre diz IRADO !!!

elis disse...

oi, joka!!!

feliz 2011 pra você também!
com muitos desafios, aventuras, ondas maravilhosas!!!

e eu quero ver essa chapa é pegando fogo kkkkkkkkkk

bjs

tutta disse...

Saudações amigo Joka.
Que 2011 seja de muitas conquistas e muito sucesso pra você e pra todos nós.
Abraço,

tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com

Joka disse...

É isso ai galera, todos na mesma vibe positiva abração Uhuuuuuuuu rsrs

Eduardo Acacio disse...

Aeh meu amigo !!!

Feliz 2011 ... desejo muitos kms em 2011 e em maio estaremos nos 75km ...

Super abraço amigo !!!

Joka disse...

Salve Edu, com certeza man !!!! Uhuuuuuuuuu