terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Treino de segunda feira (11º)


Iniciando a segunda feira com uma corrida de 14k, sendo que o real seria correr 20k, mas não deu !!! O motivo foi minha largada muito forte, em um percurso desconhecido, me desgastei bastante...rs Vamos ver se hj o ritimo melhora, pois o descanso foi legal.

Treino:14km
Tempo + ou- 1:28' (correto 1:24')
Garmin fora do ar (Voltou hj ufa)

Bons treinos amigos !!!



7 comentários:

Dona D disse...

Oiê!!!!

Capricha hoje!!!

Bom treino!

Beijão!

Joel dos Santos Leitão disse...

Joka,
Na boa? Esses 6km de diferença entre o que você precisava correr e o que efetivamente correu não farão a menor diferença... rssss
Bora lá aproveitar o descanso!
Abraços,
Joel

elis disse...

oi, joka!!!

fico com uma gastura danada quando não consigo fechar bonitinho o treino programado kkkkkkkkkkk
ah, mas nem sempre dá, né;)
a gente segue tentando fazer nosso milagre de todo dia;)

bons treinos!!!

Luciana disse...

As vz é assim mesmo, a gente tenta mas não dá...paciência né amanhã tem mais!!!

Lu

Dani disse...

Não esquenta a cabeça com isso não.
Siga firme!!!

Bjos,
Dani

www.correndoemagrecendo.blogspot.com

walter disse...

Joka, um dia menos, outro dia mais e assim vai. Bons treinos.

Joka disse...

Dona D vou tentar...rs Bons treinos

Joel show Joel !!! Manda ver man

Esse milagre não veio p/ mim Elis kkkkk Bons treinos guerreira

Com certeza Lu, bons treinos.

To seguindo Dani, bons treinos

Valeu Walter, vc é superação man...Bons treinos
guerreiro.