quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Treino de quinta feira (29º)

Karacas, hj passei o dia ralando...kkkk Fui correr até sem energia...aff

Treino de 50'
Ritimo leve
Alongamento + fortalecimento

Valeu o dia, bons treinos amigos !!!

3 comentários:

Corridas e Maratonas disse...

Tem dias que são mais duros né? mais valeu Joka! cada dia é uma conquista!

bjs pri

Avicor disse...

Valeu amigo Joka !!
Continue firme nas corridas nossa de cada dia !!

Abraços

Romildo freitas

Joka disse...

Pri, esses dias estão me perseguindo...kkkk Bons treinos guerreira.

Firme e forte Romildo, manda ver guerreiro !!!!