quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Treino de quinta feira (41º)

Kacaras, lendo o blog do Ciro Violin vi que me salvei de maior roubada...kkk Quase gasto mó grana em um Endurox, sorte dar uma passada nos blogs de responsa. Nem vou falar nada, compartilho com vcs

Blog do Ciro Violin
http://cirotriatleta.blogspot.com/2011/02/endurox-paraguaio.html

Receita de gel repositor caseiro

http://rogeriotriatletasemacao.blogspot.com/2010/09/receita-de-gel-repositor-caseiro.html

http://www.proximus.com.br/news/content/leite_com_achocolatado_contribui_para_a_performance_pos_exercicio

Meu treino:

10k ritimado
Subidas e descidas 48'

Bons treinos amigos !!!!

4 comentários:

Alessandro S Silva disse...

Lendo diariamente seu blog, vejo que tenho muito que treinar.

Boas corridas!

Alessandro
http://blog42195.blogspot.com

elis disse...

oi, joka!!!

comecei a acompanhar o blog do ciro violin e do fernando quirino há pouco tempo, e estou sempre aprendendo muito com eles! tanta dica boa! amei a dica do endurox!

bjs

elis disse...

oi de novo;)

acabei de ir lá conhecer o blog do rogério! muito legal! dicas valiosas!

valeu, joka!

Joka disse...

Salve Alessandro, estamos juntos man.Bons treinos!!!

Show Elis sempre apredendo...rs Bons treinos