sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

Treino de sexta feira (24º)


Hj trabalhei um pouco de trote, para variar...kkk Tenho furado nos treinos de abdominais e fortalecimentos. Depois quebra e não sabe pq !!!! rs


Treino: Geral
Tempo: 00:29:07
Distância: 5,00 km
Ganho de elevação: 57 m
Calorias: 359 C
Subidinhas chatas

Hj era dia de descanso +... kkk


Amanhã se der tudo certo, longão. Bom fds hermanos !!!

3 comentários:

Xampa disse...

Falou tudo. Tb to faltando

elis disse...

oi, joka!!!

tô doida por um trote desses!
e longão, então, aff, que coisa boa! kkkkkkkkkkk ô saudade de sair correndo por aí, até cansar as canelas rssssssss

o lado bom dessa minha lesão é que entrei na academia e tô botando pra quebrar nos abdomináveis e no fortalecimento! vou sair da lesão uma schwarzenegger kkkkkkkkkkkk
I´ll be back kkkkkkkkkkkk

tutta disse...

Um trotezinho de vez enquando também é bom.
Hoje também fiz um de 10k, porém, num ritmo moderado (4min06/km) hehe
Mas confesso que esta primeira semana de treinos fortes do ano me deixaram com o corpo todo dolorido.
Espero readaptar logo isso denovo. kkkkkkkkk
Abraço e bons treinos pra você.


tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com