quarta-feira, 9 de março de 2011

Treino de sabadão (49º) Treino de domingo (50º)

SÁBADO DE CARNAVAL
RUN
MAR CALMO

DIVISA

AMIGO TONHÃO

CANTO DO ILHA-SV

ESSE MEU AMIGO É CAMPEÃO DOS TRI


+ RUN

FIM DE TREINO

SURF

PEREQUE


Iniciei o feriado logo cedo, na praia de Sv tipo, 6:00hs...kkkk Fiz uma hr de natação, intercalando com mais 12k de corrida, fechando o treino em 1:30' No domingão fiz apenas uma corrida de 15k e nem marquei o tempo. Já na segunda feira, segui para o Guarujá e peguei altas ondas na praia de São Pedro, não tinha muita gente, foi um belo dia de surf. Terça feira, fiquei só de caminhada na orla da praia. Que blz !!! rs Quarta feira de cinzas, lá vou eu para o trampo e depois, aquela corridinha básica do dia a dia. Bons treinos guerreiros o ano inicia agora !!! kkkkkk

4 comentários:

elis disse...

oi, joka!!!

isso é que é saber aproveitar um feriado!!! parabéns pela energia boa;)

agora sim 2011 começa;)

Joka disse...

Estamos juntos Elis, bons treinos guerreira.

tutta disse...

Belos pelos treinos heim? hehe.
Abraço.


tutta/ubiratã-pr
www.correndocorridas.blogspot.com

Jorge disse...

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-o--oO--(_)--Ooo-
Depois diz que não gosta de sofrer...kkk...
Valeu corredor e surfista...

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com