sexta-feira, 4 de março de 2011

Treino de sexta feira (48º)


Hj fiz apenas um treino relax, 3k de trote + 5k regenerativo, totalizando 50' bem legal. Amanhã sabadão deve rolar um longão e como estarei no litoral norte, não devo postar. Bom carnaval para todos vcs guerreiros !!!!

3 comentários:

elis disse...

oi, joka!!!

treino relax é bom demais!

um longão dos bons pra você, e um feriado maravilhoso!

Tiago Antunes disse...

daee Joka! Bom feriadão!

Joka disse...

Valeu Elis, valeu Tiagão !!!!