sábado, 2 de abril de 2011

Sexta feira Off / Sabadão Longão 50k (69º)






Acordei virado no raio !!! kkkkk Tomei meu Nescau, me arrumei e larguei as 6:20' sentindo Usp. Queria só ver como meu corpo ia reagir, pois não mando um longão ha meses...rs Foi legal e doído, como todos os longões...rs No km 30, encontro o amigo Fauzer autor do livro 42,195, até ontem eu não o conhecia e hj já treinamos juntos...rs O evento dele foi muito bom, tinha bastante gente e terminou tarde.Encontrei a fera vovô Lucina, que mulher show, nem preciso falar nada, todos sabem o astral dela...(MUITO GRANDE) Adorei !!! Tiramos várias fotos e o Adriano Bastos tava lá, rachamos o bico que trio louco, fizemos barulho...kkkk Vou ler o livro agora, aproveitando que estou quebrado...afff

Geral
Tempo: 05:33:10
Distância: 50,03 km
Ganho de elevação: 339 m
Calorias: 2.743 C
Sáb, 2 Abr 2011 6:26 (GMT-03:00) Hora do Brasil

Bons treinos guerreiro !!!

8 comentários:

Jorge disse...

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-o--oO--(_)--Ooo-
O dia que eu lançar o meu livro quero ver vc e a Vó Lucina também no lançamento hein Joka...kkk...Legal esse evento do lançamento do livro do Fauzer sucessos a ele e a ti IM...Mandou ver no longão de hj hein showww...Boa leitura.
Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

elis disse...

tá inspirado, hein;)
50km! fiquei babando de vontade rss

parabéns, joka, pelo treinaço, mas pricipalmente pela energia boa!

fico só imaginando você + lucina! alegria pura!

Alessandro S Silva disse...

Pena que não pude ir. Pelo menos meu livro já chegou. Agora é ler e se motivar.

Boas Corridas!!

Alessandro
http://blog42195.blogspot.com/

Dona D disse...

Grande Joka!!!

Meu, 50 Km!!! Isso que é longão!!!

Bons treinos!!!

Beijão!

Ingrid disse...

Caramba... 50K!!
Fiz 18 e já cheguei quebrada... ehehe
Abração!

Luiz Bittencourt disse...

Olá Joka.
Estava pensando que 50Km seria uma Ultra mas para voce é longão?
Tá brincando!!!!
Valeu guerreiro!!
Um forte abraço
Luiz Bittencourt

Luciana disse...

50 km? Não consigo imaginar!!! Parabéns e força para os próximos!!!

Lu

Joka disse...

Jorge eu vou, mas ve se marca no fds...kkkkkk Bons treinos


Elis valeu a vibe, sobre a Lucina a velhinha é broca, zoa o plantão...kkkk Bons treinos


Alessandro se vc quiser que o Fauzer autografe seu livro me avisa ou entra no face dele e marca lá na Usp, tenda do Adriano Bastos.Bons treinos


Ivana, para mim longão é acima de 30k, mas respeito quem acha que 12,15k é longão...Sei lá o importante é correr...kkkk Bons treinos


Ingrid ta bom pacas 18k, mais um pouco vc completava a meia maratona...rs Bons treinos


Fala Luiz guerreiro 50k é minha base para ver se consigo completar os 100k novamente, eu tava precisando ver como ia reagir meu corpo com metade do percurso.Bons treinos


Lu o próximo é 100k ahuuuuuuuuuuuuuuuuu Bons treinos