quarta-feira, 13 de abril de 2011

Treino de quarta feira (78º)

Apenas rodagem, para calibrar as canelas...kkkk

Geral
Tempo: 00:48:59
Distância: 8,00 km
Ganho de elevação: 135 m
Calorias: 556 C

Treino de fortalecimento e descanso.

Bons treinos hermanos !!!rs

8 comentários:

Avicor disse...

Belo treino amigo Joka !!

Manda vê !!

Abraçoss

Romildo

Tiago Antunes disse...

Grande joka!! Quero ver tu manda bala lá nos 100k!! Abraço

elis disse...

oi, joka!!!

essa semana de calibragem é boa demais!

tá já chegando a hora;)

tô na torcida, sempre!

Fábio Wehmuth disse...

Joka !

Soca a bota nos 100K !!!!

É faca na Caveira !

Sucesso pra ti meu velho...

Bons treinos e uma excelente prova!

Fábio
http://42afrente.blogspot.com/

Joka disse...

Valeu galera !!!!!!!!!! AHuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Bons treinosssssss

Ingrid disse...

Dá-lhe Joka!
Pura disposição!
Abraço!!

Carlos Lopes disse...

tu corre muito....

Joka disse...

É nois Infrid !!!rsrsrs Bons treinos guerreira.

Nós todos corremos Carlos...kkkk Bons treinos guerreiro.