quarta-feira, 27 de abril de 2011

Treino de quarta feira (82º)

Rodagem suave, bem relax !!!rs Mesmo sendo um dia cansativo, cumpri minha missão graças a Deus. Alongamento básico e descanso, bons treinos guerreiros !!!!

Geral
Tempo: 58:17:13
Distância: 10,01 km
Ganho de elevação: 178 m
Calorias: 723 C


E é no treino que a gente medita.
É no treino que a gente se concentra.
É no treino que a gente faz a nossa oração do nosso jeito.

BY: CIRO VIOLIN

5 comentários:

Corridas e Maratonas disse...

Muito bom Joka! Quando treino suave é assim que me sinto.. um momento para sentir o bem em nós!

bom descanso!! bjs

marli disse...

Visita rápida e corrida, para não perder o costume, simbora correr...
@marlipalugan
www.marlipalugan.blogspot.com

elis disse...

missão boa de cumprir, graças a Deus;)

parabéns pela garra diária!

Decio Oliveira disse...

missão dada é missão cumprida. um grande abraço e parabéns pela garra. bons treinos.....

Joka disse...

Boa semana para todos os guerreiros !!!!!!!!! Ahuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu