quinta-feira, 14 de abril de 2011

Treino de quinta feira (79º)


O treino de hj foi bem suave, quase parando...rs Tive dando uma analisada nos cabras da minha categoria e já vi que vair osso duro...kkkkkkk Bora lá ver o que rola !!!rs

Geral
Tempo: 00:51:38
Distância: 8,00 km
Ganho de elevação: 162 m
Calorias: 547 C

Valeu atletas, bons treinos !!!

7 comentários:

Jorge disse...

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-o--oO--(_)--Ooo-
Quanto mais passa-se o tempo mais aparece corredores bons nas nossas faixas cabra...tá hot mesmo...rss...Valeuuu bons treinos.

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com

Luciana disse...

Ótima prova pra vc Joka!!

Tá chegando a hora!!!

Lu

Carlos Lopes disse...

Boa prova meu irmão.. e leva o cão pra moder neles....abraços

Fabi disse...

E impressão minha ou esse dog tem um olho maior que a barriga =)
Boa prova pra você...

Fabi =)

GILMAR FARIAS disse...

Joka,
Sábia decisão. Diminuir o ritmo e a intensidade dos treinos pode ser muito importante como parte da preparação.
Valeu!
Gilmar

Joka disse...

Jorge só tem feras, por um lado é bom pq a evolução nas ultras é nitida...rs Bons treinos amigão !!!

Luciana ta chegando, ahuuuuuuuuu bora cumprir a missão.Bons treinos guerreira !!!

Carlos, boa idéia guerreiro...kkkk Bons treinos !!!

Fabi esse dog é olhudo mesmo...rs Bons treinos !!!

Valeu Gilmar, estilo corredores da Acorja...rs Valeu a vibe guerreiro !!!

walter disse...

Joka, pisa fundo, mas com calma, boa prova, boa sorte.