sexta-feira, 29 de abril de 2011

Treino de sexta feira (84º)



Sexta feira, uhuuuuuuuuu !!! Nada de ondas...aff já to de saco cheio disso..rs Só rola onda no meio da semana, quando estou ralando preciso de férias urgente e somente uma surf trip pode me salvar... kkk Bom, não tendo ondas só me resta nadar, pedalar e correr, mas se chover ferrou o pedal de sábado. Vou entregar nas mãos de Deus, não tem jeito !!!

Treino: 1hr de corrida suave, não preciso detonar pois as provas estão longe.
Ritmo: legal
Tempo: friaquinha chata

Bom fds meus amigos !!!!

6 comentários:

Decio Oliveira disse...

Parabéns pela garra. bons treinos e bom fds...um abraço

http://nerdcorredor.blogspot.com/

Ingrid disse...

Gostei da imagem...
Aproveita a friaca!
Abraço

Tiago Antunes disse...

puxa 100zinho no run e manda vê! hehehe abraços

tutta disse...

Por aqui o friozinho começou a chegar também. hehe

Bons treinos aí amigo.
Abraço.


tutta/ubiratã-50anos
www.correndocorridas.blogspot.com

marli disse...

Olá Jokuinha,
Passando para te desejar um maravilhoso final de semana cheio de boas energias e de surpresas agradáveis. Lirios de paz!!!

\o/ simbora correr!
@marlipalugan
www.marlipalugan.blogspot.com
..... ~o
......<\_
...(_)/(_) meu transporte diário!

Joka disse...

Valeu Decio, boa semana guerreiro !!!!

Ingrid, friaca to fora...kkkk Boa semana guerreira.

Bons treinos Tiagão !!!! Ahuuuuuuuuuuuuu

Aff, odeio o frio Tutta, mas fazer o que? Bora treinar assim mesmo...kkkk Boa semana man !!!

Valeu Marli, para vc tb guerreira é nois !!!!! Boa semana.