terça-feira, 5 de abril de 2011

Treino de terça feira (71º)

Salve guerreiros, a melhor coisa é fazer o que se gosta !!! rs Eu particularmente amo o surf, mas como estou um pouco longe e as ondas não contribuem, faço o que gosto, correr !!! rs Hj trabalhei alguns educativos, tipo aqueles que o Ultra Jorge Cerqueira postou em seu belo blog. ( http://www.jmaratona.com/2011/02/tecnica-de-corrida.html ) Muito bom e ainda tem o mestre Cordeiro fazendo as demonstrações.


Geral Tempo: 01:09:30

Distância: 12,01 km

Ganho de elevação: 203 m

Calorias: 852 C


Bom, agora vou fazer um belo alongamento e depois descansar, pq amanhã se DEUS quiser tem mais pauleira... Ahuuuuuuuuuuuu Bons treinos e obrigado pela vibe positiva hermanos !!!

3 comentários:

Katryny disse...

Vocês são fera!!!
Bons treinos e boa semana
Bjos

Ingrid disse...

Grande Joka!
Grande Jorge!
Grandes guerreiros!

Joka disse...

Meninas, vcs tb não são moles...To ligado !!! rsrsrs Bons treinos