quinta-feira, 5 de maio de 2011

Treino de quarta feira (88)

Quarta feira ralei pacas no trampo, deu até raiva...rs Ma relax, superei essa raiva na corrida do fim de tarde, trabalhei tiros, muitos tiros (10)...kkkk O intervalo para descanso foi de um minuto, me senti bem pra caramba.

Treino: 50'
Distancia não marquei
Ritimo forte

Hj tem mais galera, uhuuuuuuuuuuuuuu Bons treinos !!!



Com esse som, só podia ser treino de velocidade....kkkkkkkkkkkkkk

4 comentários:

Ingrid disse...

salve salve grande Joka!
abração!

Corridas e Maratonas disse...

esse é fera!!!!

bjs!!

tutta disse...

Treinos de tiros é muito bom.
Mas não tantos assim senão você se arrebenta. kkkk
Brincadeira viu amigo.
Abraço. hehe


tutta/ubiratã-50anos
www.correndocorridas.blogspot.com

elis disse...

ontem passei aqui em seu blog e vi a indicação dessa música! gostei e já coloquei no meu sonzinho! mas nem esse batidão foi capaz de me fazer correr mais ligeiro kkkkkkkkk

bons treinos, joka!