segunda-feira, 23 de maio de 2011

Treino de segunda feira (102º)

Foto By Soon



Salve galera, missão cumprida na prova de Triathlon que rolou no domingão em São Vicente-Sp. Dia lindo, sol maneiro, cheguei bem cedo no evento e na febre de largar...kkkk Acho muito legal essa prova, pois é bem no point onde pego ondas...Irado !!! Nunca imaginei que o lugar que eu passei minha vida treinando, fosse se tornar um local de competição. Louco !!!rsrs Por isso não perco uma prova !!! Demorei para participar, mas tive meus motivos e um deles foi a ultra maratona e hoje consigo conciliar os dois, com certeza fruto de muita rodagem e trabalho mental. Para quem não treinou natação, acho que fiz um bom tempo 00:17:10:000
já no pedal, vou ter que trabalhar um pouco mais, pois fechei em 00:42:18:000 na boa, fiz apenas dois treinos, um no inicio do mês e outro quase no fim...kkk A corrida, santa corrida de 5km, acabei fechando com o tempo de 00:23:17:000 e assim finalizando a prova em 01:22:45:000. Baixei um bom tempo da prova anterior e tenho certeza que dá para melhorar. Sei não... se vou fazer isso, ta muito bom assim, pretendo ter esse tipo de alegria por muitos anos na minha vida. Então, pra que me fadigar ???rs A minha vitória é ter a graça de sempre conseguir cumprir a missão. Não tenho o que reclamar do evento, pois vou lá para me divertir e mesmo assim, sempre vejo gente reclamando. Sei lá, viu !!!rs

Bom a semana se inicia e com ela meus treinos para a Maratona de Sp, já to inscrito faz tempo...rs Outra coisa muito importante os cadarços Xtenex, funcionaram uma beleza e graças a eles não perdi tempo na transição APROVADO !!!!!!!!!! www.xtenex.com.br

Treino: 10km
Tempo 50'
Treino regenerativo


Guerreiros fiquem com Deus e bons treinos !!!!

10 comentários:

Decio Oliveira disse...

Parabéns pelo seu tempo, não entendo muito de triathlon, mas só de nadar, pedalar e correr, vc já é um vencedor. parabéns...por mais esse desafio vencido..

http://nerdcorredor.blogspot.com/

Tiago Antunes disse...

grande joka mandando ver! Grande abraço e parabéns pela prova!

Tiago Antunes disse...

grande joka mandando ver! Grande abraço e parabéns pela prova!

Fábio Wehmuth disse...

É Joka, mandou bem em cara !

Parabéns Velho !!!!!

Guerreiro é assim triathlon no domingo e 10K na segunda pra soltar a musculatura ... Putz isso sim é ser IRON ... rsrsrsrs

bons treinos!

Fábio
http://42afrente.blogspot.com/

Ingrid disse...

Parabéns Joka!
Grande tempo e sempre na superação.
Abraço!

Luciana disse...

Oi Joka!!! Que coisa boa conciliar a corrida com o triathlon!!! Tb quero experimentar um dia, só pra curtir. Teve uma aprova de triathlon aqui e fiquei meio impressionada...achei os atletas sofrendo demais pro meu gosto. Foi uma etapa do estadual com 750 mt nado 20 bike e 5 km corrida.

Ótimos treinos

Lu

elis disse...

oi, joka!!!

parabéns!!!

legal participar de uma competição num lugar que você costuma frequentar! dá um gostinho a mais de diversão!

bjs

walter disse...

Joka, parabéns, grande esforço.

GILMAR FARIAS disse...

Joka,
Parabéns por mais uma conquista. Sempre pode ser melhor, mas quantas pessoas enfrentaram esse desafio e terminaram?
Adorei a foto!
Valeu!
Gilmar
http://fotocorridagilmar.blogspot.com/

Joka disse...

Valeu Decio é bom dar uma variada...kkkk Bons treinos !!!

É nois Tiagão, abração man !!!!rsrs

Sempre em movimento Ingrid, valeu a vibe !!!Uhuuuuu

Cai pra dentro Luciana, não é um bicho de sete cabeça eu vou na minha vibe sempre, nada de loucura.rs Bons treinos Luciana.

Elis em casa é outros 500...kkkkkk Bons treinos !!!

Valeu Walter guerreiro em preparação para os 42.195k Ahuuuuuuuuuuu

Grande Gilmar a maioria completa pq se trata de um Short Triatlon curta distancia...rs Mas ta lindo d+ Obrigado pela vibe positiva guerreiro !!!!