segunda-feira, 9 de maio de 2011

Treino de sexta feira (90º) e Segunda feira (91º)



Sexta feira foi aquele treino louco, louco para acabar...kkkkk Louco para ir surfar, fiz 50' de corrida voando. Já no sábado, finalmente rolou um mar de gala...Uhuuuuuuuuuuu várias hrs de surf, sai do mar exausto. No domingo o mar aumentou e ficou storm, 2 metros irado, muito drop insano, ondas pesadas e a arrebentação tava longe. A remada foi forte...kkkkkk Valeu como um treino de natação...rs esse Sweel foi punk !!! To de cabeça feita, surfei muito quase ninguém no mar é sempre assim, mar aumentou a galera vazou...kkkkkkk Show !!! Hj fiz uma corrida maneira descansada, bem legal.


Treino: 10k

Tempo: 46'

Ritimo: Um só kkkkk


Bom vou dormir ainda to meio quebrado...rs Bons treinos guerreiros !!!!










Um comentário:

Avicor disse...

Boa guerreiro Joka !!
O negocio é treino e descanso que é igual a Queijo e goiabada !!rsrsrsrsrsr

Abraçoss e bons treinos

Romildo