quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Treino de quarta feira (156º)

Mais um dia de treino irado, só que hj com o amigo Claudio !!!!

Treino: Corrida 1:20'
Ritmado
Spinning e descanso

Bons treinos atletas de Cristo !!!

3 comentários:

Tiago Antunes disse...

daeeee show heim!

Abraço
Tiago Antunes
www.vodoismax.blogspot.com

Profª. Vânia Almeida disse...

Ae Joka, firme e forte hein! Sempre nos treinos. É isso aê, semre cuidando da saúde.
bjokas

Vânia

CANELAFINA disse...

Valeu amigo. Tive que parar de correr por 6o dias devido a uma lesao no ligamento lateral do joeloho. Passado este periodo retornei a academia para recompor o esqueleto,Agora ja consertado e mais confiante devo retornar as corridas com pretensões elevadas. Quero outra vez a super 5o km, todas maratonas que vierem e muito mais. O momento é de cautela mas de muita ansiedade. Um grande abraço.